I sundhedscenteret har vi et forløb for dig, som har et BMI over 30 og ønsker at tabe dig eller holde din vægt. Vi benytter Holbækmetoden, som er baseret på ændret en livsstil, der holder hele livet.
Vægtforløb for voksne
Har du svært ved at tabe dig på egen hånd eller har du svært ved at holde din vægt? Så tilbyder vi et struktureret forløb, hvor du kan tabe dig sammen med andre.
Om forløbet
Hvad indeholder forløbet?
Vi begynder med en personlig afklarende samtale, så vi kan finde ud af præcis, hvad du har brug for. Vi bruger en digital platform, hvor du får din egen plan. Undervejs får du masser af god vejledning af vores dygtige sundhedskonsulenter om alt fra kost til motion. Vi laver en realistisk plan sammen, som vi hele tiden tilpasser efter dine behov.
Henvender forløbet sig til dig?
Forløbet henvender sig til dig, som er:
- Over 18
- Har et BMI på over 30
- Vil ændre dine vaner
- Ønsker støtte i et gruppeforløb
På forløbet lægges der vægt på, at alle har hver sin individuelle vej hen mod en sundere livsstil. Vægt og vægttab deles ikke i gruppen, men der er mulighed for selv at følge sin individuelle proces i en app.
Det er gratis for dig, der bor i Rødovre.
Hvor og hvornår?
Gruppen mødes hver 4. uge mandag eller onsdag - den sidste dag i måneden, hvor I deler erfaringer og bakker hinanden op.
- Mandag kl. 16-17
- Onsdag kl. 10-11
Hvordan tilmelder jeg mig?
Kontakt Michael på 30 76 99 78 eller kontakt sundhedscenteret for at komme i gang med et forløb.
Sundhedskonsulent på mandagsholdet
Michael
Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte Michael på 30 76 99 78.
Sundhedskonsulent på onsdagsholdet
Sanja
Hvis du har spørgsmål til forløbet er du velkommen til at kontakte Sanja på 30 76 31 48.
Kontakt og tilmelding
Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenteret på 36 37 81 90.
Du kan også sende en sms med teksten SUND til 8900089, så ringer vi dig op indenfor 10 hverdage.