Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Bornholm
Sted:
Metal Bornholm, Ved Lunden 16, Rønne
Dato: Onsdag den 18. september til onsdag den 11. december 2024
Tid:, 12 mødegange kl. 09.30-11.
Pilates for Seniorer.
MotionVil du gerne gøre noget for dig selv og holde dig i form, så du stadig har kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå.
Vores veluddannede og erfarne instruktør, Joan Lewin Ed.M., guider dig stille og roligt fører dig igennem en række klassiske pilates øvelser, som udvikler din fysiske styrke, fleksibilitet og balance samt forbedrer din opmærksomhed og koncentrationsevne.
Positive bivirkninger kan være forbedret åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed.
Øvelserne tilpasses, så alle kan følge med
Musikken som anvendes, vil være stille og rolig, men vil bestemt ikke udelukke en gennemførelse af programmet med godt humør og fælles hygge
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Medbring et elastikbånd, måtte, tæppe, juice/vand
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204204
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer