Arrangementer
![Event billede](https://www.rk.dk/oplevroedovre/det-sker/perl/images/stedupload/W210H230_561140.jpg)
Arrangeret af:
FOF Sønderborg
Sted:
Ulkebøl Skole, Kaplenivej 3, Sønderborg
Dato: Mandag den 9. september til mandag den 2. december 2024
Tid:, 12 mødegange kl. 18-18.45.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Pilates - Effekt med bold.
MotionEt bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.
Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden. Vi begynder med De 5 Tibetanere og slutter med udstrækning og afslapning.
Medbring: Pilatesbold diameter 22 cm
Underviser: Bente Lametsch
Hold: 1242420
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer