Arrangementer

Husk
Vis liste

Event billede
Arrangeret af: FOF Sønderborg
Sted: Ulkebøl Skole, Kaplenivej 3, Sønderborg
Dato: Mandag den 9. september til mandag den 2. december 2024
Tid:, 12 mødegange kl. 18-18.45.
Hjemmeside: Se hjemmeside

Pilates - Effekt med bold.

Motion
Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet.

Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden. Vi begynder med De 5 Tibetanere og slutter med udstrækning og afslapning.

Medbring: Pilatesbold diameter 22 cm

Underviser: Bente Lametsch
Hold: 1242420
Yderligere arrangementer Se alle arrangementer