Arrangementer
Arrangeret af:
LOF Nordvestsjælland
Sted:
BORREN - Højby Idræts- og Kulturcenter, Nyvej 17, Højby
Dato: Lørdag den 30. november 2024
Tid:, kl. 10.30-13.30.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Kun for mænd - træning af bækkenbunden.
DiverseEr du en af de heldige mænd, der også har opdaget at have en BÆKKENBUND, der er nødvendig at træne ligesom resten af kroppens muskler, så læs videre - og hvis ikke, så læs alligevel!
Kurset er for dig, der muligvis har en slap bækkenbund, eller ønsker en bedre kontrol over din blærefunktion og gerne vil forebygge inkontinens
Har du gennemgået en operation for prostata cancer, kan du også have stor gavn af træning
Dette kursus indeholder en lille del teori og en betydelig del praktiske øvelser af bækkenbundens muskler.
Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens musklerne på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen.
Forebyggende og efterfølgende træning af bækkenbunden kan være forskellen mellem at kunne holde tæt eller leve med at gå med ble
Underviser: Liselotte Le Dous
Hold: 342108
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer