Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole
Sted:
ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7, Silkeborg
Dato: Onsdag den 11. september til onsdag den 11. december 2024
Tid:, 12 mødegange kl. 18.30-20.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Meditativ YogaPilates - øvede.
MotionLad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.
Vi styrketræner, udspænder og afspænder i en vekselvirkning, for når vi undgår
unødvendig opspænding i vores bevægelser, får vi mere energi til rådighed. Du
bliver omhyggeligt instrueret i og kommer i dybden med øvelserne, som rummer
mange niveauer.
Vi træner en del liggende, men har også fx
siddende og stående øvelser og arbejder os gradvist ind i serier som Solhilsen.
Hvis du har erfaring med yoga eller pilates i forvejen, er det en fordel
Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424204010
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer