Arrangementer
Arrangeret af:
LOF Nordvestsjælland
Sted:
Baeshøjgård, Baeshøjgårdsvej 2, Vig
Dato: Mandag den 5. til mandag den 26. august 2024
Tid:
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved.
MotionBassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord.
Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med - uanset alder og træningsniveau.
I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen.
Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere.
Vi træner uden musik.
Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå.
Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Malene Botved
Hold: 441150S2
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer