Arrangementer
Arrangeret af:
Gjern Aftenskole
Sted:
Voel-Hallerne, Sorringvej 28, Voel, Silkeborg
Dato: Torsdag den 5. september til torsdag den 14. november 2024
Tid:, 10 mødegange kl. 16.30-17.15.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Motion for mænd.
MotionTorsdag. eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig. bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for. dig. Måske har du rygproblemer eller. muskelspændinger i nakke og skuldre?
Vi arbejder med opbygning af hele
kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og
skuldre.
Udover at slippe af med evt. smerte kan
du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre
kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere
energi.
Holdet er målrettet mænd og de styrkende
smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen
arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den
enkelte.
Medbring underlag, samt en fitness-strop
eller et bælte
Underviser: Susanne Kruse Balslev
Hold: 24209
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer