Arrangementer
Arrangeret af:
LOF Faxe
Sted:
Roholte Aktivitetshus, Vindbyholtvej 32, Faxe
Dato: Torsdag den 19. september til torsdag den 28. november 2024
Tid:, 10 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Bevægelse og afspænding.
MotionKurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn og er et hynsyntagende hold. Målet er. dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større. kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af.
Fysisk eller psykisk art. Vi ¨ varmer op ¨ med zoneterapi med en lille
bold, efterfulgt af dynamiske sving- og styrkeøvelser.
I kurset indgår også
bækkenbundstræning ( det er også gavnligt for mænd! ), venepumpeterapi,
ansigtsmassage og ball-stik (lille bold). Der
afsluttes med en mental afspænding ofte kombineret med åndedrætsøvelser, enkle
meditationer eller klangmassage
Underviser: Birgit Bechmann
Hold: 242207
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer