Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Aabenraa
Sted:
Borgerhuset, Østergade 40 C, Rødekro
Dato: Mandag den 9. september til mandag den 9. december 2024
Tid:, 13 mødegange kl. 17-18.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Mave, baller, lår og ryg træning.
MotionVelkommen til et energifyldt hold, hvor vi starter med en opvarmning, der både får pulsen op og styrker kroppen. Efterfølgende venter en god omgang styrketræning af ben, arme, ryg og mave, hvor vi også udfordrer balancen.
Vi slutter af med strækøvelser og afspænding for at sende dig hjem helt afslappet.
På dette hold får du også mulighed for at udfordre hjernen med lidt hjernegymnastik undervejs.
Vi træner i tøj hvor du kan bevæge dig uden besvær og gode sko. Mebring en måtte og evt. et håndklæde.
Alle er velkomne på holdet, og vi tager selvfølgelig hensyn til eventuelle ryg- eller knæproblemer.
Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte undervsiseren Ulla Rørstrøm: tlt 26341546
Hold: 9624204901
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer