Arrangementer
Arrangeret af:
LOF Nordvestsjælland
Sted:
Plejecentret Åvangen, Centervej 13, Svebølle
Dato: Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024
Tid:, 15 mødegange kl. 09.45-11.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen.
MotionPå dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige.
Først har vi en livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende, med gennemtænkning af kroppen.
I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser, med god opmærksomhed på åndedrættet, tilgodeser vi blodomløbet og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring - hver især
Underviser: Tina Hansen
Hold: 242114
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer