Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
Sted:
Taastrup Medborgerhus, Taastrup Hovedgade 71, Taastrup
Dato: Tirsdag den 3. september til tirsdag den 10. december 2024
Tid:, 14 mødegange kl. 13.30-14.45.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Yoga/ afspænding med meditation for 60+.
MotionAfspænding /yoga hold med meditation for 60 +. Vi har hver især vore fysiske begrænsninger og formåen, det er vigtigt at lytte til sig selv, til kroppen, og ikke presse sig selv ud over den grænse, før kroppen er parat.
Vi træner kroppen med yoga og afspændingsøvelser som gavner hele kroppen og sindet, i det tempo som passer den enkelte kursist.
Med det udgangspunkt træner vi styrke og smidighed af kroppen, opøver kropsbevidsthed og oplever hvordan velbehaget og udholdenheden øges undervejs.
Afsluttes med dybdeafspænding og meditation.
Husk tæppe og evt. pude
Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024204501
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer