Arrangementer

2-dages SOMMERPAUSE - BEVIDST NÆRVÆR - En oplevelsesbaseret vej til indre fred og heling.

Diverse
Måske du oplever, at dit daglige liv primært består af arbejde, forpligtelser og opgaver som skal løses, hvor du føler du har mistet kontakten til din indre glæde og kreativitet?
Måske dit liv ligner en daglig "workshop", hvor du er på konstant overarbejde for at holde balancen og livsenergien oppe, uden at føle dig rigtig lykkelig og glad?
Måske savner du at få "taget temperaturen" på dit liv, og få tilført ny inspiration og energi?
De 2 eller 4 dages sommerpause på Stensbæk Kurcenter, giver dig en unik mulighed for at blive ladet op, blive inspireret til positive forandringer.
Du vil blive guidet af erfarne, livskloge og kærlige undervisere.
Stensbæks store terapihave, og den omkringliggende natur inddrages i videst muligt omfang i løbet af sommerpausen.
Mandag d. 22. juli og tirsdag d. 23. juli:
BEVIDST NÆRVÆR - En oplevelsesbaseret vej til indre fred og heling.
Underviser: Læge og forfatter Mette Maja Mouritsen
Tidspunkt: mandag d. 22. juli kl. 9:30 til tirsdag d. 23. juli kl. 20:30
Livet fremstår mere klart og intenst, når vi er til stede her og nu, bevidste om det vi er og kan blive til i mødet med livet.
Ofte vandrer vores opmærksomhed udad, sjældnere retter vi opmærksomheden indad.

Uanset hvor opmærksomheden rettes hen, kan vi øve os i at være mere bevidst nærværende til stede, hvor vi er.
Det kunne også kaldes selvkærlighed, en kærlig accept af hele os med alt hvad det indebærer.
Samtidig indfinder der sig en indre fred og glæde, som i sig selv er helende.

Selv om det er enkelt, kan det føles svært, måske fordi vi er så vant til at se fremad og spørge udad.
På de 2 dage vil Mette Maja Mouritsen kort præsentere sin holistiske tilgang til sundhed og dernæst invitere til bevidst nærvær med os selv på forskellig vis.
Lidt flere detaljer:
Krop, sind og bevidsthed er anatomisk og energetisk én enhed.
Vi sanser med hele vores krop. Vi er altid "online", og for det meste er vi ubevidste om de mange millioner sanseindtryk, vi modtager hvert sekund.
De tanker vi får, om det vi sanser, kan sætte gang i vores følelser som mærkes i kroppen fra top til tå, fra inderst til yderst. Bevidstheden er den opmærksomme iagttager.
Kroppen heler mange tilstande af sig selv i indre ro, og derfra er det også lettere at træffe nye beslutninger, som kan føre til større velbefindende. Der er lige så mange veje til velbefindende, som der er mennesker.

Bevidst nærvær er en mulighed for at integrere oplevelsen af sammenhængen mellem krop, sind og bevidsthed, og så er det en vej til indre fred og frihed.

Under denne proces vil man kunne opleve både ubehag og velbefindende, kort sagt livet i sin mangfoldighed.
Om undervisereren læge og forfatter Mette Maja Mouritsen:
"I vores oprindelige natur er en indre fred og stille glæde, som langt hen ad vejen er tilstrækkeligt i en helingsproces. Det er samtidig den stærkeste kilde til at ændre på det, vi måtte være i stand til at ændre på, og acceptere alt det, som er uden for vores rækkevidde at ændre på.
Livet fortsætter uændret med op- og nedture, det bliver blot langt lettere at acceptere og lade passere. Enkelheden består i at lytte- og spørge indad og være tilstede i livet nu og her. Det formidler jeg på forskellig vis, gennem foredrag, podcast, bøger, blogs med mere". Se mere på:
https://www.mettemajamouritsen.com/ eller bliv inspireret af Mette Maja's podcast "Vendepunktet", som du kan finde her: https://open.spotify.com/show/4tJQg9JprBqSuoSpWe3Nor?si=d5e7ed6363dc49a0
Om yogalærer:
Tine Schmidt/Sygeplejerske, heilpraktiker og mediyogalærer:
"Jeg har arbejdet med mennesker i forskellige former for stress- og belastningssituationer det meste af mit arbejdsliv, og jeg har prøvet stress på egen krop/sind, og erfaret hvad det kan gøre ved en, som menneske. I mit virke tager jeg afsæt i årsagen til din ubalance, fremfor at symptombehandle" Se mere på: https://coachoghealerhuset.dk/
Dagstrukturen for de 2 dages SOMMERPAUSE på Stensbæk Kurcenter:
Hver dag er der undervisning, øvelser og gruppearbejde mv. i 2-3 timer om formiddagen og 2-3 timer om eftermiddagen.
Midt på dagen er der en lang frokostpause til eksempelvis gåture i den smukke natur, refleksion over undervisningen, samvær med de andre kursister, hvile - eller lige hvad DU har lyst til og brug for.
(Se dagsprogram længere nede i beskrivelsen).
Der vil også være mulighed for at tilkøbe personlige behandlinger hos Stensbæk Kurcenters behandlerteam. Se mere her: https://www.stensbaek.com/behandlinger/
Herudover er der hver morgen mulighed for mediyoga eller bevidst vejrtrækning inden dagens undervisning starter. Om aftenen er der inspirerende foredrag eller andre fællesaktiviteter.
Programmet bliver tilpasset gruppen.
På alle dagene bliver der serveret lækker økologisk, overvejende vegetarisk og