Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Nordsjælland - Rudersdal
Sted:
Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, Birkerød
Dato: Mandag den 9. september 2024 til mandag den 3. februar 2025
Tid:, 19 mødegange kl. 18-19.15.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Afspændingstræning v/uddannet Body SDS.
MotionFå en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.
Derudover er der gode muligheder for at rette op på gamle skader og genoptræne skadede eller glemte muskelgrupper. Vi gennemgår alle muskler og led fra tæer til nakke og fokuserer på åndedrættet samt smidigheden. Afspændingstræning frigør dit åndedræt og skaber en indre velvære i hele kroppen
Underviser: Jens Werner
Hold: 7124204018
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer