Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Storkøbenhavn/Albertslund
Sted:
Albertslund Stadion & Café, Skallerne 14, Albertslund
Dato: Torsdag den 5. september til torsdag den 31. oktober 2024
Tid:, 8 mødegange kl. 13-14.30.
Kropsterapeutisk Yoga.
MotionEr en langsom og nænsom form for Hatha yoga. Yogaen er med til at give god styrke og energi og ikke mindst kropslig forståelse og indsigt i ens egen krop og følelser.
Der arbejdes med blide stræk, bløde og nærværende bevægelser på gulvet således som på yogamåtten og med smidighed, balance, kropsbevidsthed
Der arbejdes ligeledes med åndedrættet som en frigørende faktor for at slippe spændinger og stivhed. samt smidighed, balance, kropsbevidsthed og åndedræt.
I undervisningen er der fokus på sammenhænge mellem de fysiske og psykiske aspekter i yogaøvelserne og en indsigt i forståelse for hvilke følelser, der relaterer til de forskellige kropsdele. Og der afsluttes med afspænding hvor der er nærvær og ro til at slappe af og effekten af yogaen kan finde sted.
Husk yogamåtte og tæppe
Underviser: Camilla Tjell Larsen
Hold: 0124204204
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer