Arrangementer
Sted:
FOF Sønderborg, Gerlachsgade 5, 5. sal, Sønderborg
Dato: Mandag den 21. oktober 2024
Tid:, 19:00-21:00.
Pris: Entré: 135 kr
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Sov dig mentalt stærk.
DiverseSøvn er en af de mest effektive og naturlige måder at styrke vores mentale sundhed på. Ved at prioritere og optimere vores søvn kan vi forbedre vores kognitive evner, følelsesmæssige stabilitet og modstandskraft mod stress.
Søvn er ikke bare en pause fra dagens aktiviteter, men en aktiv tid for kroppen og hjernen. Under søvnen reparerer kroppen vores celler og væv og hjernen bearbejder dagens oplevelser i en meget vigtig proces, for at vi kan regulere stress og humør.
Foredraget giver dig viden om hvordan din søvn kan være påvirke dit helbred og få redskaber til hvordan du sover dig til mentalt styrke
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer