Arrangementer

Sommeryoga på Danmarks smukkeste vingård.

Diverse
Din yogalærer Gitte Lunde Andresen, har sammensat en god og effektfuld yogaundervisning, hvor ingen føler sig ekskluderet.

Du er helt eller næsten ny på yogamåtten : Vil du gerne dyrke yoga, men er du bange for at du ikke kan følge med? Udfordringen drejer sig som regel ikke så meget om yogastillinger, men om tempoet og overgangene mellem stillinger. Alder, skader eller hvor stor man er, kan være svært at forene med de akrobatiske bevægelser, hvis det går for stærkt. Det er virkelig ærgerligt, for det er muligt for de allerfleste, at dyrke yoga. Derfor foregår denne yogaundervisning i et roligt tempo uden komplicerede overgange. Her er fokus på hvordan øvelserne virker med udgangspunkt i en funktionel tilgang. Det handler derfor meget mindre om æstetik og at 'se rigtig ud'.

Du har prøvet yoga du eller er vant til at gå til yoga : Du ved, hvor godt yoga er for dig og har bare lyst til at fortsætte med yoga hen over sommeren. OG endda under åben himmel.

Uanset om du er ny på yogamåtten eller let øvet, så sætter du pris på undervisning af høj kvalitet med højt uddannet og erfaren yogalærer i eksklusive rammer. Det er: Sommeryoga på Nygårdsminde Vingård.

Du skal medbringe følgende:

• Yogamåtte (eller et stort badehåndklæde).
• Tæppe.
• Håndklæde, til at lægge over det udstyr, som du låner af mig.
• Evt. en yogablok, hvis du har en.
• Vandflaske eller termokrus med låg.

Praktisk info om sommeryoga

• Undervisningsgange: Du kan deltage i sommeryoga hen over sommeren på Nygårdsminde Vingård flg. dage (blandet hold):
  • Tirsdag d. 16/7 kl. 17.00-18.10.
  • Onsdag d. 24/7 kl. 17.00-18.10.
  • Mandag d. 5/8 kl. 17.00-18.10.
  • Onsdag d. 14/8 kl. 17.00-18.10.
  .
• Tilmelding: Tilmelding er ikke nødvendig.
• Betaling: Der er et deltagergebyr på 100 DKK/14 E pr. gang som betales umiddelbart før undervisningen begynder. Betaling dækker undervisning i yoga i 70 min. Desuden adgang til eksklusivt yogalokale, såfremt vejret ikke tillader udendørs træning. Derudover lån af yogaudstyr undtagen tæppe, håndklæde og yogamåtte, som du selv skal medbringe.
• Yogalokale: Yogaen på græsplænen lige foran vinmarkerne. Det er Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev. I tilfælde af regn og megen blæst foregår yogaen indendørs i bygningen 'Oasen'.
• Parkering: Kommer du i bil skal du parkere på p-pladsen ved parkgolfområdet (det første hus på højre hånd) eller langs med vejen ved p-pladsen.
• Efter undervisningen er vingårdens vinbar åben.
• Læs mere om
  
  aktiviteter på Nygårdsminde Vingård.

Funktionel tilgang

Som underviser har jeg en funktionel tilgang til yoga. Funktionel yoga er baseret på den videnskabeligt beviste præmis, at vores skeletter, væv og fysiologi varierer og at der er store forskelle i menneskets anatomi.

Som deltager på mine hold vil du derfor opleve, at jeg opfordrer dig til at mærke, om øvelserne virker for dig. I stedet for at fokusere på, hvordan du skal se ud , når du laver en stilling; skal foden være her, knæet pege i en bestemt retning, bækkenet skal flugte med forsiden af måtten osv., så er jeg med en funktionel tilgang interesseret i, hvad du oplever når du laver stillingen. Føler du det stræk, hvor du gerne vil have det? Styrker og mærker du musklerne? Det forudsætter, at du ved hvorfor du laver en stilling og hvad den har til hensigt at gøre for dig. Det er min opgave som yogalærer at vejlede og støtte dig i, hvordan du får det bedste ud af din praksis. Men det er din oplevelse af øvelsen, der afgør, om du gør noget hensigtsmæssigt og gavnligt for dig, fordi en one size fits all tilgang ikke virker.

Med en funktionel tilgang kan alle kroppe få alle de gavnlige virkninger fra stillingerne, på deres egen unikke måde uanset alder, baggrund, kropsform eller fleksibilitet.

Foto(s):
Gitte Lunde Andresen