Arrangementer

Yin Yoga - Hensynstagende.

Motion
Klassen består af en indledende grounding/åndedrætsøvelser og herefter primært af passive stillingerne med et intensivt stræk, som holdes i 3-5 minutter og afsluttes med en afspænding.
Det er vigtigt at man ikke sammenligner sig med andre, da yoga kan udføres på mange forskellige måder og vores kroppe er forskellige både pga. det vi laver i vores hverdag og ren anatomisk.
Øvelserne er sat sammen så alle kan være med på det niveau de er på og der vil være en grundig gennemgang af hver øvelse og mulighed for at hjælpe den enkelte hvis der er særlige hensyn at tage. Der vil blive vist alternativer til alle stillinger, hvis der er elever der er udfordret og har brug for at lave øvelserne på en anden måde.
Selvom Yin yoga er en blid yogaform, kan du se frem til masser af intensitet og udfordring i stillingerne. Yin Yoga kan give dig større fornemmelse for din egen krop, så du kan bringe mere ro ind i din hverdag. Din krop blir udfordret på flere måder, så du finder lige netop de områder du skal fokusere ekstra på og dette kan give dig større velvære i hverdagen.
Det kan anbefales at give yogaen mulighed for at lande i krop og sind, for derefter at kunne finde det fulde udbytte af praksis så man vil kunne tage det med sig i sin hverdag.

Medbring en pude, måtte, tæppe og tøj du kan bevæge dig i.

BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080. Mandag-torsdag (10-12)

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris

Underviser: Ann-Stina Brinkmann
Hold: 0424204204