Arrangementer
Arrangeret af:
AOF Rødovre
Sted:
Broparkens Festsal, Slotsherrens Vænge 2A, Rødovre
Dato: Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024
Tid:
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Afspænding m/k.
MotionSpecialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.
Her begynder vi med at nyde før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for at opnå størst elasticitet og slippe de overflødige spændinger. Du lærer at sanse kroppen og opøve kropsbevidsthed.
Herefter øvelser på madras i roligt tempo, hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser, der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære
Underviser: Lene Højrup
Hold: 7224204835
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer