Arrangementer
Arrangeret af:
LOF Kursuscenter Øst
Sted:
Asgård Skole, Norsvej 2, Køge
Dato: Torsdag den 29. august til torsdag den 12. december 2024
Tid:, 14 mødegange kl. 18.45-20.15.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard.
MotionYogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang.
Som yogi går du individuelt ind i yogasekvenserne med fokus på at lytte til din krop
Derfor kan alle være med, mænd og kvinder, øvede og uøvede. Hatha klassen indeholder styrkende sekvenser (med styrke af kerne muskulatur og sved på panden), flow, sekvenser der øger fleksibilitet, eksperimenterende elementer, åndedræts sekvenser (Pranayama), og der afsluttes altid med afspænding (yoga Nidra/Savasanas)
Dette hold vil i særlig grad opbygge din fysiske styrke gennem yoga-stillinger og yoga-flow sekvenser. Samtidigt vil du opleve, at yogaen balancerer hele dit væsen, øger din energi, og giver en oplevelsen af indre ro og balance.
Medbring: Yogamåtte, evt. 2 yogablokke, varmt tæppe, evt. drikkedunk og varme sokker
Underviser: Lene Tvedegaard
Hold: 46242434
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer