Arrangementer
![Event billede](https://www.rk.dk/oplevroedovre/det-sker/perl/images/steduploadlogo/W210H230_2012403.png)
Arrangeret af:
LOF Kursuscenter Øst
Sted:
Svømmesalen, Boesagerskolen, Flodvej 89, Smørum
Dato: Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 15. januar 2025
Tid:
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Aqua Fitness, Smørum m/ Winnie Rahtgen.
MotionAqua fitness hold er for dem som vil anvende vandet som vægttræning og opretholde kroppens smidighed.
Med brug af alle muskelgrupper uden belastning af led og muskler, er aqua fitness (vandgymnastik) meget effektiv og med minimal risiko for skader samtidig med pulsen kommer op
Aqua fitness er sundt for alle. De konstante bevægelser i vandet gør at kroppen udsættes for en konstant let massage, der hjælper til at frigøre endorfiner i hjernen. Så man opnår en tilstand af velvære efter træning. Udover det, har vandet også den egenskab, at man forbrænder 7 % mere blot ved at opholde sig i vandet, samtidig med at opdriften fjerner belastningen fra muskler og led
Derfor er Aqua fitness også idel for overvægtigt, slidgigt og genoptræning af skader
Underviser: Winnie Ninet Rasmussen Rahtgen
Hold: 36242600
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer