Arrangementer
Arrangeret af:
FOF Østfyn
Sted:
Klinikken, Bycenteret 202, Munkebo
Dato: Fredag den 6. september til fredag den 20. december 2024
Tid:, 15 mødegange kl. 11-11.55.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Pilates -begynder.
MotionTil Pilates er der fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen og bækken specielt, samt de store led; hofter og skuldrer. Kroppen bygges op indefra, - svage muskler styrkes, og stramme muskler udspændes.
Der bruges vejrtrækning igennem alle øvelserne, da vores åndedrætsmuskel er en af de stabiliserende muskler, samt kan bruges som facilitator til bevægelse.
Med denne træningsform bliver du mere kropsbevidst, og opnår øget styrke og stabilitet. Det tager tid at lære Pilates at kende og udføre, men jeg lovet næsten, at det er noget man bliver afhængig af!
Alle materialer (måtter, redskaber, mm) er til rådighed, gebyret herfor 50 kr., er indregnet i kursusprisen
Underviser: Anne Kathrine Pradel Skifter
Hold: 241631
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer