Arrangementer

Body-Respect træning.

Motion
Ved at arbejde grundigt med hvert led i kroppen, kombineret med et kontrolleret og dybt åndedræt, skaber vi en træningsoplevelse, der ikke kun styrker kroppen, men også fordyber forbindelsen til din psyke.

Denne træning er mere end blot fysisk aktivitet - det er en form for selvbehandling, der over tid kan bidrage til at forebygge skader og frigøre både psykiske og fysiske spændinger. Vi starter med de mindste led som tåled og fodled og arbejder os op gennem kroppen med øvelser, der løsner leddene og skaber en følelse af lettelse og frihed.

Body-Respect træning er for alle - uanset alder, køn eller aktivitetsniveau. Den henvender sig til både motionister, sportsudøvere, kunstnere, og alle der ønsker at integrere kropslig og psykisk balance i deres hverdag. Ved hjælp af dybe åndedrætsøvelser, der koordineres med kroppens bevægelser, lærer du at mærke din krop på en ny måde, modvirke stress og opnå en dybere ro.

Efter træningen vil du opleve en intens fornemmelse af nærvær i din krop. Træningen efterlader dig med en følelse af lethed og afspændthed, som styrker din evne til at møde livets udfordringer med tålmodighed og vedholdenhed. Den afsluttende strækning integrerer hele kroppens bevægelser og skaber en følelse af helhed og harmoni.

Praktisk information: Træningen foregår i behageligt tøj og med bare fødder. Under den dynamiske del vil du opleve en stigende kropsvarme, mens den statiske afspænding kan medføre afkøling, hvor det kan være rart at tage en trøje og sokker på. Det anbefales at drikke rigeligt med væske både før, under og efter træningen, da øvelserne virker udrensende på kroppen

Underviser: Annette Krogh Fogt
Hold: 7424204062