Arrangementer
![Event billede](https://www.rk.dk/oplevroedovre/det-sker/perl/images/W210H230_FOFlogo.png)
Arrangeret af:
FOF Sydjylland
Sted:
Fritids- og idrætsbygningen, Brostræde 3-5, Kolding
Dato: Tirsdag den 1. oktober 2024 til tirsdag den 7. januar 2025
Tid:, 12 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Yin Yoga.
Motion"Yin yoga er en stille og meditativ yogaform med sanselige bevægelser, hvor man bruger liggende og siddende stillinger, som typisk holdes i 3-5 minutter - i modsætning til andre yogaformer, hvor man arbejder med muskler og styrke - arbejder man i stedet i.
Yin yoga med kroppens "yin-væv"; som er bindevæv, sener, led og energibaner. Umiddelbart kan yin yoga virke meget enkelt - man skal 'bare' ligge stille i en stilling i nogle minutter, men effekten af disse lange hold kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.
Med yin yoga har du mulighed for at frigøre dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre stagneret eller blokeret energi og skabe flow i krop, sind og sjæl. Yin yoga er ekstra godt for dig, der har en travl hverdag med meget på to-do-listen. Men alle kan være med.
Jeg vil også introducere dig for 'yoga nidra', også kaldet yogiens søvn og er en dybt afstressende teknik, hvor man bliver guidet i en dyb meditativ tilstand. Den praktiseres som regel liggende på ryggen uden nogen form for fysisk bevægelse, hvor du lytter til min stemme, der guider dig ind i en meditativ tilstand.
Vi vil også arbejde med forskellige åndedrætsøvelser."
Underviser, Malene Lillebæk Clausen
Underviser: Malene Clausen
Hold: 2425101
Yderligere arrangementer
Se alle arrangementer