Arrangementer

Lær at tackle angst og depression for dig der er 25+.

Diverse
Kan du sige ja til noget af følgende?

• Du har et stykke tid følt dig angst eller deprimeret
• Dine symptomerne forstyrrer din hverdag
• Der er ting du ikke gør pga. angst eller depression
• Du har lyst til at lære, hvordan du kontrollerer dine symptomer - og får det bedre.

Så er kurset LÆR AT TACKLE angst og depression måske noget for dig.

LÆR AT TACKLE angst og depression er et kursus for dig over, der har symptomer på angst og/eller depression.

Symptomerne kan fx være nedtrykthed, træthed, ængstelse, nervøsitet, anspændthed eller søvnproblemer.

På kurset får du konkrete redskaber til at håndtere dine udfordringer, så du får mere ro, større overskud og en bedre hverdag.

Du vil også opleve, at du får mere selvtillid og styrke til at klare det, der er svært.

Sådan foregår det
Kurset er gratis og varer syv uger. Holdet mødes 2,5 time én gang om ugen.

Der er plads til 12 personer på holdet.

Der er to instruktører som selv har angst og depression inde på livet. Begge har taget en instruktøruddannelse gennem komiteen for Sundhedsoplysning.

Du kan nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det.

• Emner på kurset
• Håndtering af vanskelige følelser; fx frustration og tristhed
• Håndtering af træthed, stress og uro
• At sætte sig mål - og nå dem
• Fysisk aktivitet og humør
• Forebyggelse af tilbagefald
• Bedre kommunikation
• At træffe beslutninger
• At løse problemer
• Tanketeknikker
• Afspænding
• Bedre søvn

Kursusdatoer i 2024:
31. oktober
7. november
14. november
21. november
28. november
5. november
12. december

Sted: Sundhedshus Vejle, Vestre Engvej 51, Indgang A, 1. sal, 7100 Vejle

Tid:
Kl. 10.30 til 13.00

Kontakt os via formularen eller ring til Stine Bisp på tlf. 21 84 83 51.

Det er gratis at deltage på kurset, men vi vil gerne tale med dig, inden du bliver optaget på kurset, så vi er sikre på, at det er det rette tilbud til dig