Mandagsgang

Har du lyst til at gå en hyggelig tur sammen med andre? Så gå med hver mandag.

Mandagsgang er for alle voksne, som kan gå en time uden længere pauser. 

Hvorfor gå med?

  • Motion i hyggeligt selskab
  • Mulighed for at se Rødovre fra sin bedste side
  • Socialt samvær med nye mennesker fra dit lokalmiljø
  • Frisk luft og natur
  • Undervejs går vi i et lidt højere tempo end du selv går i. Det gør vi for at øge dit funktionsniveau. En sundhedskonsulent deltager ofte og svarer gerne på spørgsmål om sundhed. Efter turen drikker vi en kop kaffe eller te sammen.

Hvorfor er det så godt at gå?

  • Man sænker blodtrykket, øge kalorieforbrændingen og forebygge hjertekarsygdomme.
  • Man styrker sit mentale sundhed og er godt mod stress og depression.
  • Gang er skånsom (og alligevel effektiv) træning for kroppen.
  • Det er en fleksibel motionsform, som kan dyrkes, når og hvor det passer dig.

Du skal kunne gå en tur på ca. 5 km. Turen varer ca. en times tid. Vi går på de almindelige veje rundt i Rødovre og turen kan variere. Vi deler os ofte op, så man kan både gå hurtigt og moderat langsomt. Hvis man går meget langsomt, egner turen sig ikke til dig.

Bagefter kan man få en kop kaffe i sundhedscenteret. 

  • Tid: Vi mødes hver mandag kl. 11.15
  • Sted: Sundhedscentret
  • Varighed: Ca. en time
  • Tilmelding: Man skal ikke tilmelde sig - man møder bare op

Der er ingen tilmelding. Man møder bare op foran Rødovre Sundhedscenter om mandagen kl. 11.15. 

Sundhedskonsulent

Michael

Michael er kontaktperson på Mandagsgang. 

Kontakt os

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenteret på 36 37 81 90.

Du kan også sende en sms med teksten SUND til 89 000 89, så ringer vi dig op indenfor 10 hverdage.