Job og Trivsel

Stresshåndtering for sygemeldte borgere i Rødovre.

Job og Trivsel er et tilbud til dig, der er sygemeldt med stress. Målet er at støtte dig i at lære at håndtere din situation, så du kan genoptage din tilknytning til arbejdsmarkedet.

Vi ønsker, at du gennem indsatsen både får kendskab og redskaber til at afhjælpe de symptomer og følgevirkninger, der kan være ved stress. I projektet deltager Arbejdsmarkedscenter Rødovre og Sundhedscentret med tilbud, der retter sig mod din psykiske og fysiske sundhed samt tilbud om støtte, når arbejdet skal genoptages.

Om forløbet

Hvad består forløbet af?

  • 8 ugers gruppeforløb
  • 1 gang om ugen i 2 1/2 time
  • tilbud om afspænding 1 gang om ugen

Hvilke emner arbejder vi med?

Forløbet består af en vekselvirkning mellem undervisning og en masse praktiske øvelser. Vi kommer ind på følgende emner undervejs:

  • Hvad er stress og hvad er det ikke
  • Stresssymptomer
  • Viden og værktøjer
  • Restitution og pausekultur
  • Grænsesætning
  • Tanker og bekymringer
  • Forebyggelse af tilbagefald 

Tilbud om afspænding

På forløbet er der også et tilbud om afspænding. Afspænding kan være med til at give større velvære og ro i pressede perioder. På kurset arbejder vi med bevægelighedsøvelser, udstrækning og afspænding. Alt foregår i et roligt tempo, hvor kropsbevidsthed er i fokus. Der tages hensyn til individuelle udfordringer. Afspænding varer 1 time og foregår en gang om ugen. 

Tilbud om afsluttende samtale

Forløbet tilbyder en afsluttende samtale med stresscoach, der sætter fokus på dig og dine ønsker fremadrettet.

 

Vi har løbende hold, som alle ligger i dagtimerne i hverdagene og foregår i sundhedscenteret. For tilmelding, kontakt din sagsbehandler eller sundhedscenteret på 36 37 81 90. 

Det er Bettina J., Bettina A. og Maria, som underviser på forløbene. De har mange års erfaring inden for området og vil meget gerne hjælpe dig godt på vej i din proces.

Kontakt og tilmelding

Kontakt din sagsbehandler i arbejdsmarkedscenteret eller kontakt Sundhedscenteret på 36 37 81 90.

Du kan også sende en sms med teksten SUND til 89 000 89, så ringer vi dig op indenfor 10 hverdage.

Vi har løbende opstart af nye gruppeforløb.